23.10.2025 86
Дефіцит калорій і енергія на тренуваннях: як знайти баланс
Більшість людей, які хочуть схуднути, починають із зниження калорійності раціону. Це логічний крок, адже саме дефіцит калорій є ключовим фактором у процесі зменшення ваги. Проте...